Responde :

1) ¿Es lo mismo enlazar que insertar? No, es lo mismo
2)¿Cuál es la diferencia?se diferencian en que insertar tiene grabado en tu espacio el elemento y enlazar es citar un enlace externo atraves del link
3)¿Qué ventaja ves a cada caso?que insertar tiene grabado en tu espacio y que enlazar te lleva al enlace directamente sin guardar